Left Arrow
Loading the player...
Right Arrow

Reformer Plates yağ yaktırıyor ve vücudu sıkılaştırıyor

Pazartesi 8 Temmuz 2019 06:30

Spor, sağlıklı olmak ve sağlıklı kilo vermenin olmazsa olmazı. Sağlıklı yaşamın yanı sıra estetik kaygılar nedeniyle de birçok kişi zayıflamak istiyor.

Konu sağlık ve zayıflama olunca Reformer Pilates son zamanlarda öne çıkıyor.

Fizyoterapist Özge Gökalp Reformer Pilates’in, vücuda esneklik, denge, doğru duruş kazandıran bir spor olmasının yanında, yağ yaktıran ve vücudu sıkılaştıran bir spor olduğunu dile getirdi.
Reformer Pilates’in sırt ve bel ağrılarına da çok iyi geldiğini anlatan Gökalp, birçok kişinin bel ve sırt ağrılarını azaltmak için reformer yaptığını, fizyoterapist eşliğinde yapılan reformer platesin bir nevi fizik tedavi de olduğunu aktardı.

Reformer Plates’in kardiyo sporlar kadar zayıflatmadığını ancak, yağ yakımına yardımcı olduğunu ve vücuda fit görünüm kazandırdığına işaret eden Gökalp, sporun yanında dengeli beslenerek kişinin fit olabileceğine vurgu yaptı.

Reformer Pilates’in her yaş grubuna uygun bir spor olduğunun altını çizen Gökalp, spor programının kişinin kondisyonuna göre düzenlendiğini sözlerine ekledi.

(BRT)

Diğer Spor Videoları

HABER VİDEOLARI
PROGRAMLAR